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雙手交叉放在胸前

後背伸直靠牆......放鬆

布要偷懶
現在來個
雙手雙腳交叉放於胸前及肚子上
可以嗎

接下來
右邊側躺
裝死
進入冥想
深呼吸
慢慢的
慢慢的.....你已經熟睡了

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    danielkl 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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